Лучшие тренинги в Житомире для ВАС

Как работают ваши биочасы.

как найти подходящее время



 

Чем лучше вы отдыхаете, тем лучше вы работаете. А вы пробовали к вашим часам отнестись так, чтобы грамотно распределить по ним вашу работу? Попробуйте это сделать.

 

Предлагаю посмотреть вам примерный график деятельности, который может подойти почти любому человеку.

 

Так как же работают наши внутренние биочасы? А вот как:

 

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

 

2.С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.


3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.


4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.


5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.


6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.


7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.


8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.


9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 

Успехов в управлении временем!

время

 


ТРЕНИНГ: "УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ НА ВСЕ СТО"

 

ТРЕНИНГ-ЦЕНТР В ЖИТОМИРЕ И

ПРАВИЛЬНЫЕ СОВЕТЫ  УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ МИРОМ.

 



Создан 05 мар 2014



Яндекс.Метрика